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ヨガからもらったこと。

たぶん私のことを前から知ってる人は、
「montblanc的には今は『ヨガ』がきてるんだな」と思ってると思います。
「今は何が好きなの?」とよく聞かれたものです。
熱し易く冷め易いO型。
でも一応、他のはやりものより深く、長く付き合っていけるものだという気がしてます。

ずっとプライベートではチャイナボタンをつかったものなど、アジアっぽい格好を好んでしていたので、そこから興味を持ったというのもあるのですが、
当初は「基礎代謝があがる究極の有酸素運動」「骨盤矯正でスタイルがよくなるかも」みたいなことを期待してました。
この2つは、万年ダイエッターだけど30年間スノボ以外はろくに運動したことがない私ながら、
「やっぱり食べないダイエットよりも楽しくて体にもいいものだ」と行き着いた結論で、
でも去年はまだ運動をする気はなくて、他力本願的に整体で骨盤矯正をしてもらっていました。
それだけでもすっと数キロ痩せました。代謝もよくなるんですよね。
でも、お金をかけているので、骨盤が戻ったらもったいないといい姿勢を心がけているつもりなんだけど、
3週間くらいたつとまたゆがんじゃってるんです。

やっぱり人にやってもらって、気持ちよくされるがままで得られることには限界がある。
で、プライベートも落ち着いてきた2月に、思い切ってスタジオに行ってみたわけです。
休職してからは平日の格安フリーパスに切り替えて、
過去30年間で一番体を動かす生活を送りました
(学生時代に部活をやっていた人にはとても甘っちょろくて、運動してるうちに入らないよ!と思われるでしょうが、超文化系の私を見てきた親なんかは「あのmontblancがねー」と感心してます。笑)

そんなイキサツだったのですが、ほぼ毎日スタジオか自宅でヨガをやって、
いろんなことに気付きました。

まずは精神面に大きな影響を与えるものであるということ。
NYを一度通ってきているので、特定の宗教色はないです。
でも考え方とかは抵抗がある人はいるだろうな、と思います。私は特に抵抗ないです。
私は体と心が弱ってお休みしていて、その片方、体力増強のためにヨガを思いついたのに、
結果的には両面にいい影響を与えているので、いいめぐりあわせをしたなと自分でも驚いてます。

それと、スタジオに通って思うのは、こりゃダイエット目的では続かないな~ということです。
だってインストラクターさん自体があんまり痩せてないし。これは正直びっくり!
でもそういう痩せてる=いいことって価値観じゃないのだと思います。
みんなやさしくて穏やかで豊かな人生を送っていそうです。
何しろ、ヨガを伝える!というライフワークを持っているわけだから、それだけで充分幸せです。

そもそも私の通っているスタジオはダイエットをウリにはしていなくて、
提案してるのは「LOHAS」ってことなんです。
なので、痩せたいのが第一義の人より、ストレスがたまっていたり、癒し(という言葉はあまり好きではないのだけど)を求めている人が長続きしそうです。

でも、長い目で見たら健康的な体になりそうです。
基礎代謝は高くなるわ、でも今まで以上にコテコテしたものやカフェインの強いものは体が求めなくなるわで体脂肪率が減りました。
整体でも、骨盤の戻りが小さくなったと言われるし、親や身近な友人からは「猫背で肩や顔が前に出がちだったのが治った!何も考えずに立っているときもまっすぐ凛と立ってる」と言われてうれしかったです。X脚も少し改善されました。

周りを見回すと、似た者が集ってるとも思います。
お互いがいい距離を保ってレッスンしているので、言葉を交わしたとしてもその場限りになることがほとんどですが、
声高に話す人もいないし、不必要にはしゃいでいるような人もいないし、
狭い更衣室でもストレスなく着替えられるような配慮ややさしさを持ってる人が多いです。

一人だけ、ヨガ友ができて、お茶とかメールや手紙交換をしているのですが
(彼女は私の弟の高校の同級生で同じ部活だった。狭いなあ)、
その子がスタジオの人に聞いたら、個々人に接する仕事をしているお客さんが多いそうです。
確かに私もそうで、彼女もちょっと特殊な領域のセラピスト。

復職したら、今のようにスタジオ通いはできないけど、できたら早起きして15分でもヨガをしたいし、
ハードなものよりも、簡単なポーズをポーズにいたる途中も含めてきれいにできるようになりたい。
日常生活の身のこなしも自然だけどキレイに動けるようになったら、
もっと自分にもゆとりがもてて、
お客様にも信頼感や心地よさを持ってもらえるような気がしています。
でも一個だけいつかはできるようになりたいポーズがあって、ひそかに目標にしています。

ちなみに、今は流行っていてDVD付の本とかもたくさん出ていて、
私も自宅練習用には使っていたりしますが。
呼吸法は見よう見マネでやると危険だったり、同じポーズをやるのでも気をつける点を間違えたりするとムキムキ筋肉がついてしまったりするようなので
(多分女性は細くしなやかな筋肉をつけたいはず)、
体験レッスンでも短期間でもいいので、基本の部分は通って習ったほうがいい気がします。
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by montblanc1201 | 2006-04-12 14:29 | 随筆
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